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Le vieillissement est un processus normal touchant tout le monde. D’un point de vue physique, le corps se transforme avec une diminution de la masse osseuse, de la force musculaire, des capacités cardiaques, respiratoires, ou encore une modification de la marche, une baisse des capacités sensorielles (ouïe, vue, goût, odorat, toucher) qui vont parfois compromettre l’équilibre de la personne.

Le fait de vieillir ne doit donc pas induire un laisser-aller, mais bien au contraire une prise en charge de soi permettant de ralentir les effets du vieillissement.