activ'prévention

 

 

Activ'handi

Selon la loi française du 11 février 2005 portant sur l'égalité des droits et des chances, la participation et la citoyenneté des personnes handicapées « Constitue un handicap, [...], toute limitation d'activité ou restriction de participation à la vie en société subie dans son environnement par une personne en raison d'une altération substantielle, durable ou définitive d'une ou plusieurs fonctions physiques, sensorielles, mentales, cognitives ou psychiques, d'un polyhandicap ou d'un trouble de santé invalidant.»

 
  • Toute personne en situation de handicap peut faire du sport. Il est reconnu, pour la personne valide, que le sport apporte de nombreux bienfaits moraux et physiques. Il en est de même pour le sujet handicapé qui reste un homme comme les autres.

    Le handicap n’est donc pas un obstacle,  et l'activité physique permet un bien-être, à la fois physique et mental. La plupart des sports pratiqués par un sportif valide peuvent aussi être pratiqués par une personne en situation de handicap.


    Généralement, le sujet handicapé a tendance à se sédentariser, à se renfermer sur lui-même, à craindre le regard des autres. Par conséquent, le manque d'activité physique diminue son état de santé, et ses muscles s’atrophient.
    De nombreux sports peuvent être proposés aux sujets handicapés, des sports qui, parfois, ont pu être pratiqués avant le handicap. Au delà des bienfaits sur la santé, il est important d'avoir accès à un loisir sportif, pratiqué dans une ambiance conviviale, qui permettra le développement de soi.

    L'activité sportive apporte donc des bienfaits tant physiologique que psychologique ou sociaux.





    • Il est indispensable de consulter son médecin et de suivre les recommandations concernant votre handicap.

    • Il est important de choisir un sport qui est dans vos possibilités et qui plaît, sans quoi il sera rapidement abandonné.

    • Le pratiquer en groupe est plus agréable et motivant, c’est pourquoi Activ'Sport vous propose des activités encadrées par des éducateurs sportifs diplômés en petit groupe, à votre domicile ou en extérieur.

    • Comme pour toute personne n’ayant jamais pratiqué il est nécessaire de suivre une progression graduelle au niveau des activités et d’habituer son organisme aux efforts physiques.

    • Il faut retenir aussi que la modération est de mise et qu’il convient d’adapter son effort à chaque situation particulière (selon l’effort à fournir, selon son handicap, selon la forme physique du jour). 

    • La pratique d'une activité physique doit être régulière et effectuée dans le temps, afin d'en retirer des bénéfices.

    • Au minimum 30mn d'activité physique par jour. Dans ces 30mn d'activité, il faut compter toutes les activités  de la vie quotidienne, du type jardinage, ménage, courses,..., qui mettent en jeu le corps. 

    De plus Activ'Sport préconise 1h de pratique sportive par semaine, encadrée par un éducateur sportif qui vous donnera les bon conseils pour pratiquer sans nuire à votre intégrité physique, et aussi pour pratiquer une activité ludique.

  • Toutes les activités physiques et sportives sont possibles, il suffit de les adapter aux capacités, aux envies et aux projets de chacun. L'association vous propose différentes activités, adaptées en fonction des publics rencontrés. 

    Ainsi nous pouvons proposer :

    • Volley-ball
    • Football
    • Fléchette-pendulaire
    • Course d'orientaton
    • Torball
    • Parcours motricité
    • Mini-Golf
    • Gymnastique
    • Handball
    • Boccia
    • Natation
    • Indiaka
    • Judo
    • Céci-foot
    • Basket-Ball
    • Sarbacane
    • Pétanque
    • Badminton
    • Ultimate
    • Athlétisme
    •  Boxe